一直很好奇一般瑜珈跟孕婦瑜珈的差別。
第一天上孕婦瑜珈，
慧老師在課堂上先說了一些生產相關知識。
因為孕婦瑜珈的目的就是為了生產做準備。
開始練習時，
和一般瑜珈一樣，
從呼吸開始練習，
然後輕輕轉動，伸展，
期間不斷提醒我們的呼吸。
老師說話的聲音感覺好像在放CD，
輕輕柔柔的很有ＦＵ，
搭配美妙的背景音樂，
只是有時有點小聲聽不太清楚，
所以基本上我一直看著照做。
也不知做了多久，
反正就一直跟著老師的指示，
最後，來個大休息，
因為肚子的關係，
老師讓我們側躺墊著靠枕休息。
就醬結束第一次的課程。
感覺上，真正做瑜珈練習的時間應該四十多分鐘左右吧！
（沒有真正計時啦！）
第一天上孕婦瑜珈，
慧老師在課堂上先說了一些生產相關知識。
因為孕婦瑜珈的目的就是為了生產做準備。
開始練習時，
和一般瑜珈一樣，
從呼吸開始練習，
然後輕輕轉動，伸展，
期間不斷提醒我們的呼吸。
老師說話的聲音感覺好像在放CD，
輕輕柔柔的很有ＦＵ，
搭配美妙的背景音樂，
只是有時有點小聲聽不太清楚，
所以基本上我一直看著照做。
也不知做了多久，
反正就一直跟著老師的指示，
最後，來個大休息，
因為肚子的關係，
老師讓我們側躺墊著靠枕休息。
就醬結束第一次的課程。
感覺上，真正做瑜珈練習的時間應該四十多分鐘左右吧！
（沒有真正計時啦！）
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