*蘇菲亞*小扎

常看到好多人分享媽媽教室的資訊，
總想著要找些時間參加看看，
但總陰錯陽差 or 忙得沒時間參加。

今天，總算有機會參加囉！
地點：臺安醫院

（天氣感覺陰陰的，還好都沒下雨。）
應該是由訊聯科技跟臺安醫院合辦的吧！

這次會來參加，
除了時間剛好OK，
哥也能陪我去之外，
最主要想參加的原因，
是因為課程中有介紹孕婦瑜珈耶！

活動分為三個部分：
其中第一三階段在這個教室：

人還頗多的吧！

第一階段：拉梅茲呼吸法。
是由台安醫院的護理師（？）仔細解說，
除了講解，還讓我們實際練習，
除此之外，我非常喜歡的一段是：
教老公如何幫老婆按摩，
在場的老公實際操作。（所以帶老公去很優！）

第二階段：孕婦瑜珈
啊哈！這是我最愛的一個階段啦！
這個階段我們換到大教室。
教室真的很大，哥一看到旁邊的運動器材就先走過去。

但我們今天的重點不是這個耶！

請乖乖回到瑜珈墊上：

開始準備做瑜珈囉！

就和平常我做的孕婦瑜珈一般，
先交叉腳的坐姿，鼻子吸氣，鼻子吐氣。
調勻呼吸。
然後練了許多平常我有坐過的練習。

比較不同的是，因為這次很多都是夫妻一起去，
所以有雙人的練習，
不過我一邊練習一邊一直覺得兩個人擠在一起很好笑，
再加上我們身高有一點兒的差距（好啦，也才20公分左右嘛！）
所以總是暫不太穩。
半小時左右，輕鬆有趣的瑜珈課就在開心的氣氛中結束啦！

第三階段：訊聯科技　臍帶血＆臍帶保存介紹
這個階段主講到一半，電腦出狀況，
所以走了大半的人，感覺有點小尷尬。
不過我們還是聽完囉。
離開前，填了問卷資料。
得到小禮物如下：

盒子很美的糖村小餅乾，
真的只有一小包ㄟ。在車上就［一人一口］吃掉了。


這些東西，除了棉花棒很明顯外，
其他我還懶得研究是什麼，
都是一些跟懷孕or寶寶相關的東西唄！


媽媽教室初體驗，
最棒的部份就是兩個人一起上了實用的瑜珈課。
這可是我家Ricky第一次上的瑜珈課呢！
他也覺得挺有趣的。
我覺得，算是值回票價啦！