已經有兩次在課堂上有頭暈的現象,
這次上課練習前,
老師問我:今天還好嗎?
我說:我也不知道。
每次都是頭暈之前才知道呀!
所以我也沒法判斷等一下會不會暈。
這次上課練習前,
老師問我:今天還好嗎?
我說:我也不知道。
每次都是頭暈之前才知道呀!
所以我也沒法判斷等一下會不會暈。
結果,今天很順利,
沒有到需要休息暫停的程度。
我覺得慧老師真的很棒!
除了課堂的練習,
她還會告訴我們為什麼要這麼做,
像今天,
老師又強調了一下kegel的重要性!
練習kegel對女人兒們真的有很大的幫助,
特別是有懷孕計畫或生過寶寶的朋友。
不只可以幫助順產,對閨房樂趣也有幫助,
除此之外,
還可以改善或減緩將來(或現在已經發生的)一些漏尿或排便不順的問題。
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