已經有兩次在課堂上有頭暈的現象，
這次上課練習前，
老師問我：今天還好嗎？
我說：我也不知道。
每次都是頭暈之前才知道呀!
所以我也沒法判斷等一下會不會暈。

結果，今天很順利，
沒有到需要休息暫停的程度。

我覺得慧老師真的很棒！
除了課堂的練習，
她還會告訴我們為什麼要這麼做，
像今天，
老師又強調了一下kegel的重要性！
練習kegel對女人兒們真的有很大的幫助，
特別是有懷孕計畫或生過寶寶的朋友。

不只可以幫助順產，對閨房樂趣也有幫助，
除此之外，
還可以改善或減緩將來（或現在已經發生的）一些漏尿或排便不順的問題。

聽起來是不是相當有幫助呢？
大家一起來kegel吧！

arrow
arrow
    全站熱搜

    SophiaJen 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄